Menjalin hubungan dengan rekan kerja ataupun dengan atasan memang cukup menantang. Untuk itu ada baiknya dilakukan introspeksi diri agar mengetahui cara bersikap yang baik dengan sesama rekan kerja.
Key Takeaways
- Introspeksi diri adalah berpikir serius dan cermat atau merenungkan tentang karakter, perilaku, emosi, dan motif yang ada pada diri Anda sendiri
- Introspeksi terjadi melalui dialog dengan diri sendiri seperti bertanya pada diri sendiri
- Introspeksi diri memiliki banyak manfaat bagi diri Anda dan juga sekitar Anda.
- Untuk menghindari kesalahpahamanan pada rekan kerja ataupun dilingkungan kantor, ada baiknya Anda melakukan introspeksi diri sebelum menilai seseorang.
Apa Itu Introspeksi Diri
Introspeksi diri artinya adalah berpikir serius dan cermat atau merenungkan tentang karakter, perilaku, emosi, dan motif yang ada pada diri Anda sendiri. Saat melakukan introspeksi, Anda akan melihat ke belakang mengenai hal-hal yang Anda lakukan pada masa lalu, yang merefleksikan hidup Anda hingga saat ini.
Mari kita bahas lebih jauh mengenai introspeksi diri serta pentingnya introspeksi diri dalam dunia kerja.
Manfaat dari Introspeksi Diri
Introspeksi diri memiliki banyak manfaat bagi diri Anda dan juga sekitar Anda. Sehingga tidak ada salahnya untuk melakukan introspeksi diri agar Anda mendapatkan insight mengenai cara pandang Anda dan orang-orang sekitar Anda. Berikut ini manfaat dari introspeksi diri:
Tingkatkan Kepercayaan Diri
Dengan melakukan introspeksi diri, Anda dapat mengetahui kelemahan dan kelebihan dalam diri Anda sendiri. Anda dapat mengetahui apa saja potensi diri yang dapat Anda kembangkan dan perbaiki. Hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri pada diri Anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik.
Meningkatkan Empati
Melalui introspeksi diri, Anda dapat mengetahui dan meningkatkan rasa empati terhadap perlakuan Anda dengan rekan kerja ataupun bagaimana orang lain memperlakukan Anda. Anda bisa menilai seseorang memperlakukan Anda dengan baik atau tidak dengan menilai tindakannya secara langsung.
Memunculkan Ide Baru
Introspeksi diri dapat membantu Anda untuk memperluas perspektif dan menemukan hal-hal baru dari sudut pandang yang berbeda-beda. Anda juga bisa mendapatkan ide-ide baru setelah melakukan introspeksi diri tersebut.
Mengurangi stres
Terus menerus melakukan aktivitas dan berpikir tentu akan menguras energi serta menyebabkan stres dan frustasi. Oleh karena itu, beristirahat sejenak untuk melakukan introspeksi bisa membantu mengurangi stres pada diri Anda. Ini juga menjadi jalan bagi Anda untuk mengubah tindakan yang dulu kerap membuat Anda stres.
Membantu Anda menemukan kebahagiaan
Ketika berintrospeksi, Anda dapat menemukan berbagai tindakan yang mungkin membuat Anda tertekan dan tidak bahagia. Oleh karena itu, tindakan ini bisa menjadi cara untuk Anda meningkatkan kebahagiaan.
Cara Melakukan Intropeksi Diri
Introspeksi diri terjadi melalui dialog dengan diri sendiri seperti bertanya pada diri sendiri, mempertimbangkan solusi, mengevaluasi hasil, dan membuat perubahan berdasarkan hasil yang dicapai.
Introspeksi diri dapat diterapkan dengan cara-cara berikut:
Bertanya pada Diri Sendiri
Introspeksi diri dimulai dengan topik tentang masalah yang mengganggu dirimu atau yang kamu rasa perlu diubah. Renungkan dan bersihkan pikiranmu sebelum melakukan hal ini. Setelah kamu tenang, tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaan dan pikiranmu tentang masalah ini.
Mengidentifikasi Akar Penyebab
Setelah kamu mengerti maksudnya, coba gali lagi pikiranmu lebih dalam dengan menanyakan mengapa kamu merasa seperti ini atau mengapa kamu melakukan itu. Jadi ini bisa memakan banyak waktu.
Berubah Secara Perlahan
Setelah kamu menemukan akar masalahnya, kembalikan pikiranmu ke masa kini dan bayangkan bagaimana akar penyebab itu mempengaruhi perspektif atau menyebabkan kamu melakukan sesuatu yang salah. Ini akan membantu kamu membangun identitas yang lebih baik di masa depan.
Kemudian, ubah pikiran dan perilaku negatif secara bertahap menjadi positif. Ketika kamu melakukan kesalahan, jangan hanya menganggapnya sebagai kegagalan, jadikan itu sebagai pelajaran. Perubahan penuh membutuhkan lebih dari introspeksi diri.
Berdamai dengan Diri Sendiri
Lihatlah ke dalam diri mu dan cobalah untuk memaafkan kesalahan dan kekuranganmu di masa lalu. Jangan khawatir tentang apa yang terjadi. Kita perlu lebih berhati-hati untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.
Melalui pengamatan diri, kita menjadi sadar akan kekuatan, kemungkinan, dan keterbatasan kita. Tekad ini akan membantu kamu tetap tenang dan terkendali saat masalah muncul. Selain itu, menjadi lebih mudah untuk berdamai dengan diri sendiri.
Pentingnya Introspeksi Diri Dalam Karir
Didunia kerja, Anda akan bertemu dengan bermacam-macam karakter rekan kerja. Perbedaan ini kerap kali menimbulkan salah paham dan mungkin Anda bisa saja menganggap rekan kerja Anda menyebalkan, walaupun sebenarnya tidak.
Untuk menghindari kesalahpahamanan pada rekan kerja ataupun dilingkungan kantor, ada baiknya Anda melakukan introspeksi diri sebelum menilai seseorang. Menilai seseorang hanya dalam satu atau dua kali pertemuan, bukan berarti Anda mengetahui apakah ia memiliki sifat yang baik atau tidak.
Dengan melakukan introspeksi diri, Anda bisa menemukan akar masalah dari kesalahpahaman dan memperbaiki komunikasi yang terjalin di dalamnya.
Tidak hanya itu saja, dengan melakukan introspeksi diri Anda juga bisa mengetahui kelemahan Anda ketika bekerja dan menemukan jawaban untuk memperbaikinya. Dengan mengakui dan memahami kesalahan Anda saat bekerja bekerja dan memperbaikinya, produktivitas dan performa kerja Anda akan menjadi meningkat.
Tulis Komentar