Hero Blog General

Healing time: Manfaat dan Contoh Kegiatan Untuk Karyawan

Maret 21, 2023

Article by Marketing Appsensi

Istilah Healing sudah menjadi sangat populer, khususnya di kalangan anak muda masa kini. Secara harfiah, healing time memiliki arti sebagai waktu penyembuhan. Biasanya dikaitkan dengan menggambarkan waktu istirahat untuk menjernihkan pikiran secara mental atau fisik dari stress berkepanjangan. 

career-plateau-Kinerja-karyawan-lebih-efisien-dengan-software-HR

Key Takepoints

  • Perbedaan Healing time dan self healing adalah dalam penggunaannya 
  • Healing time memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran 
  • Healing time dapat dilakukan oleh karyawan dengan beberapa pilihan kegiatan 

Perbedaan Self Healing dan Healing Time

Walaupun terdengar mirip, kedua istilah ini memiliki arti dan penggunaan yang berbeda. Healing time adalah waktu istirahat yang dilakukan dalam rangka untuk menyembuhkan diri agar siap beraktivitas seperti semula. 

Sedangkan untuk self healing merujuk pada proses penyembuhan diri dari luka batin yang telah memupuk sejak lama. Sehingga dapat disimpulkan healing time lebih menggambarkan kegiatan istirahat dari hiruk pikuk aktivitas sehari-hari. 

Manfaat Healing Time 

Healing time memiliki banyak sekali manfaat bagi setiap orang, khususnya untuk para karyawan yang setiap hari berkutat dengan pekerjaan. Dengan meluangkan waktu untuk melakukan healing, manfaat yang bisa didapatkan adalah sebagai berikut:

Mengistirahatkan Tubuh

Seperti namanya, healing dapat membantu untuk mengistirahatkan tubuh serta pikiran. Hal ini sangatlah penting khususnya bagi para karyawan yang memiliki aktivitas padat setiap harinya. Dengan melakukan healing, tubuh serta pikiran akan menjadi rileks dan rasa jenuh ataupun penat dapat menghilang. Sehingga hal ini sangatlah baik untuk karyawan yang memiliki penyakit fisik ataupun masalah kejiwaan. 

Tidak Memiliki Efek Samping 

Healing tidak memiliki efek samping sehingga anda tidak perlu takut untuk melakukan healing. Hanya saja ada baiknya Anda menentukan waktu khusus untuk melakukan healing agar jadwal kegiatan sehari-hari anda tidak terganggu. 

Sugesti Positif 

Dengan melakukan healing, anda akan mendapatkan sugesti positif yang akan membawa pengaruh baik bagi kehidupan. Sugesti ini juga dapat mempengaruhi pikiran dengan hal-hal positif yang dapat menggerakkan hati dan mendorong seseorang untuk melakukan hal baik juga. 

Meningkatkan Kepercayaan Diri 

Healing time dapat membantu Anda untuk menyembuhkan diri secara mental dari stress.emosi dan tekanan berat dalam hidup. Khususnya ketika hari anda terasa berat dan banyak sekali pekerjaan. Dengan melakukan healing, anda bisa mengidentifikasi, menerima dan menangani emosi anda secara lebih baik dan tentunya berpengaruh pada tingkat kepercayaan diri anda. 

Mengurangi Gejala Depresi 

Bekerja dalam waktu yang lama dan tekanan setiap harinya dapat menjadi alasan untuk mengalami depresi. Depresi adalah penyakit yang berhubungan dengan kesehatan mental dan akan menjadi masalah besar apabila dibiarkan terlalu lama. Dengan melakukan healing time di sela-sela waktu bekerja, gejala depresi akan berkurang. 

Kegiatan di Luar Jam Kerja Sebagai Healing Time

Sebagai karyawan yang bekerja nine-to-five, menemukan waktu untuk healing agak cukup tricky karena hanya bisa dilakukan saat weekend saa. Tetapi ada juga beberapa kegiatan healing time yang bisa dilakukan diluar jam kerja pada hari kerja, yaitu sebagai berikut:

Berjalan-jalan di Taman Terdekat 

Apabila kantor anda dekat dengan taman, anda bisa mengunjunginya pada saat jam istirahat ataupun jam pulang kantor. Berjalan-jalan ditaman dengan udara sejuk dan dikelilingi banyak tanaman, adalah pilihan yang tepat untuk healing time. Selain itu, menghirup udara segar juga dapat dipercaya dapat menghilangkan rasa lelah saat bekerja dan menyembuhkan mood yang buruk. 

Bermain dengan Anak Kecil 

Mengajak anak kecil main ternyata juga bisa dijadikan sebagai kegiatan healing. Tanpa menguras tenaga yang terlalu banyak, Anda bisa menghabiskan waktu dengan anak kecil yang punya banyak kelucuan dan membuat anda terhibur. 

Bermain dengan hewan favorit

Apakah anda memiliki hewan favorit? Misalnya kucing ataupun anjing? Apabila iya, anda bisa bermain dengan hewan tersebut di sela-sela waktu istirahat anda. Saat ini sudah banyak karyawan yang melakukan street feeding untuk kucing ataupun anjing liar. Anda bisa berjalan-jalan dengan santai dan memberi makan hewan tersebut. 

Minum teh atau kopi di tempat yang nyaman 

Apabila anda tipe orang yang suka berdiam diri di ruangan, kegiatan satu ini sangat cocok untuk anda. Anda bisa menyeduh teh ataupun kopi kesukaan anda di tempat yang nyaman. Sebagai pendamping, anda juga bisa beristirahat sambil memakan kue ataupun membaca buku agar pikiran dan tubuh anda menjadi lebih rileks. 

Melakukan olahraga 

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga baik untuk pikiran. Dengan menggerakkan tubuh ketika berolahraga makan akan membawa pengaruh positif dalam mengurangi stress dan pikiran negatif. Anda bisa meluangkan waktu ketika jam pulang kerja untuk berolahraga seperti pergi ke gym, melakukan yoga, pound fit, bersepeda ataupun berlari santai. 

Mengunjungi Restoran 

Kegiatan healing ini sangat cocok bagi anda yang suka mengeksplor tempat makan enak ataupun berjalan-jalan santai. Anda bisa meluangkan waktu khusus setiap minggunya untuk mengunjungi restoran yang anda inginkan. Anda juga mengajak teman ataupun orang tersayang untuk menemani kegiatan anda. 

Bagaimana cara HR dapat membantu karyawan melakukan healing time?

Beberapa perusahaan saat ini sudah mulai peduli dengan kesehatan mental karyawannya dan menyediakan beberapa fasilitas yang menunjang kesehatan mental. Beberapa fasilitas yang diberikan misalnya adalah memberikan kesempatan untuk bekerja dari rumah, menyediakan fasilitas gym atau mendaftarkan karyawan yang berminat untuk gym, adanya klinik konsultasi psikolog, dan masih banyak lagi. 

Tentunya hal ini bukanlah tanpa alasan. Apabila HR dan perusahaan memperhatikan kesehatan mental dan memberikan fasilitas healing kepada karyawan, maka dapat meningkatkan rasa keterikatan dengan perusahaan, employee experience serta produktivitas kerja semakin membaik. 

Bagi perusahaan yang menerapkan sistem kerja secara WFH ataupun WFA, maka ada baiknya perusahaan menggunakan sistem absensi yang mendukung. Salah satunya adalah Appsensi. Appsensii adalah aplikasi absensi online dengan fitur-fitur yang dapat menunjang kinerja bekerja secara work from home (WFH) ataupun work from anywhere (WFA). Salah satunya adalah fitur absensi dengan face recognition dan payroll online. 

Tertarik untuk mengetahui lebih lanjut kemudahan-kemudahan yang disediakan oleh Appsensi? Klik link ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Appsensi. 

Marketing Appsensi

HR Software Solutions

Artikel Terkait

Top Artikel

TOC Icon